График работы:
Ежедневно: 10.00-20.00

Обратный звонок
Главная » Блог » Что такое якоря в НЛП?

Что такое якоря в НЛП?

yakor

В нейролингвистическом программировании одним из инструментов управления состоянием человека является Якорь. Даже если это название не знакомо, то обычный обыватель не раз сталкивался с якорем в своей жизни. Рефлексы человека можно разделить на условные и безусловные. Безусловные – это врожденная реакция на то или иное событие. Как пример, у человека текут слезы, когда в глазу соринка. А вспомните любимый десерт, и за секунду начнется обильное слюноотделение — в работу включился условный рефлекс.

Неосознанное якорение возникает при частом повторении, как у собаки Павлова, или возможно при одноразовом, но очень сильном переживании. Чем меньше эмоций вовлечено, тем сильней нужно зафиксировать триггер.

Существует несколько видов якорей:

  • 1 Аудиальный.
  • 2 Визуальный.
  • 3 Кинестетический.

Какой использовать решает для себя оператор. Возможно применение как одного инструмента, так и всех вместе. Важные моменты при работе с Якорями:

  • Кнопка фиксации состояния должна быть несколько необычной – поза, тон голоса, прикосновение, положение в пространстве.
  • Фиксация состояния происходит за мгновение до высшей эмоциональной реакции на событие. Если зафиксирован триггер на подъеме, то при его воспроизведении эмоциональное состояние тоже будет увеличиваться, а не начнет спадать, как при якорении на пике эмоции.

Разновидности Якоря:

Существуют как положительные, так и отрицательные якоря. Если положительные мы сами стараемся установить, то отрицательные получаем в ходе жизненного опыта.

Как же избавиться от подарков судьбы в виде негативного спускового механизма? Можно сделать коллапс, если в момент активации отрицательного якоря запустить ранее подготовленный положительный триггер, тем самым затереть негатив позитивом. Если долго не активировать негативный опыт, то якорь может сам затереться. Но чаще отрицательные якоря слишком давно засели в человеке, что сам он не может себя контролировать в процессе запуска – в этом случае лучше справится коллапс.

Знание и умение применять якорь позволяют расширить способности не только в психологии, но и в повседневной жизни. Уделите время на встраивание навыка — это позволит изменить отношение к той или иной ситуации, корректировать состояния со знака минус на плюс и повысить производительность.

Что такое якоря в НЛП?